这种桩功总体来说不如三体式高明，是根据形意拳十二字诀，专门针对资质一般，却耐性十足的人准备的笨法子。
郭朋现在学的“穿掌桩”仅仅是入门第一式，后面还有崩拿、捋把、点击、肘击、架击、双展、胯托、上挑、扣肩、三合、脱身等“定步动桩”。
这些桩功，共同的特点是必须要持之以恒，是锻炼明劲的辅助桩功，即使你悟性再差，只要按照规矩坚持几年，明劲自然到达。
周文正是看重郭朋性格憨厚，又有一股子韧性，才在打沙袋的基础上，挑选第一种明劲辅助桩传授，只要郭朋耐得住练拳的枯燥、寂寞，三个月内，他就能体会到腰部“抖”、“弹”劲的妙处。
“文哥，你来了。”郭朋咧嘴笑笑打招呼。
周文点点头，看了两眼说：“注意含胸收腹，穿掌时不要用力，慢慢的穿出去。”
“哦。”郭朋憨憨的点点头。
“阿文，你今天来晚了呢。”杨子琼脖间围着一条毛巾，小跑着过来说：“昨晚不好意思，我被潘先生约出去吃饭，没能参加你的午夜场试映。”
“没关系，反正我只是客串而已。”周文笑着说：“对了，你经常跟潘先生吃饭，有没有听说《拳霸》的资金什么时候下拨？”
听到周文说“经常和潘先生吃饭”这句话，杨子琼生怕他误会什么，苦笑着耸耸肩说：“没有你说的那么频繁，只是每周偶尔一两次罢了。资金方面，我曾听潘先生提过一两句，大概在本周内到位吧。”
“哦，也就是说我们的集中训练快要结束了。”周文点点头说：“也好，反正训练的也差不多了，是时候验证一下火候了。”
“呵呵，你有基础嘛，当然不害怕。”杨子琼说：“我就比较惨了，没有拍打戏的经验，真怕到时候搞砸，让大家失望。”
“拜托，你对自己没有信心无所谓，怎么对我也没有信心，你是我教出来的，我说你没问题，绝对没问题。”周文拍拍她的肩膀说：“放心去做，再说拍戏的时候有我呢。”
“嗯！”杨子琼使劲点点头，好像受到鼓励的孩子一样，对周文的话，她有种发自内心的信任。
此时此刻，香江各大媒体报纸娱乐版正报道着近期上映的影片影评。
“汪晶独撑邵氏王朝，《鬼马飞人》再续《青蛙王子》、《花心大少》的套路，红姑、钟振涛等明星演绎搞笑的都市闹剧，票房前景一片大好。”
“袁何平年度突破制作反响平平，尽管有霹雳舞等新鲜元素，尽管有开心美少女罗美薇加盟，却不掩制作粗糙的弊病，令人惊喜的是，片中有两分钟的劲舞展示，片尾打斗真实热血，根据参加试映的观众反应，大反派动作犀利劲爆，长相完胜主演甄子弹。”
“袁家班称会考虑让周文担当主演，完成《情逢敌手》续集。”
“周文、红姑疑似拍拖，姐弟恋大白天下。”
“外卖仔出身的周文，会成为动作界新星吗？我们拭目以待！”
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