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第三部分乃是两部修炼功法，这两部功法乃是《长生心法》的拆分、简化版，可分别产生“阴属性真气”和“阳属性真气”，分别叫玄阴功、玄阳功。这两幅玄阴功、玄阳功虽然与《长生诀》相差甚远，但放在修真界也是绝世宝典了。更不要说比起武林中的《九阴真经》、《易经筋》、《九阳真经》等绝顶内功了。
而且修炼《长生诀》和玄阴、玄阳功都具有炼体的功效。道门的镇教玄功便是第一炼体功法——九转玄功，广成子当初创《长生诀》时便曾借鉴过《九转玄功》中的一些理论，所以《长生诀》也有不弱的炼体功效。
修炼长生诀时，产生的真气有一半是用来淬炼身体的。玄阴功和玄阳功的炼体效果虽然不能和长生诀相比，但炼体效果比修真界中的一些上乘的炼体功法却丝毫不差。
虽然长生诀和玄阴功、玄阳功在炼体时要花费不少真气，但修炼者真气的积累速度却丝毫不慢，反而比修真界中最顶级的炼气功法还快。
因为修炼《长生诀》时，对天地灵气的吸收速度和吸收量绝对是恐怖的，简直可以用掠夺来形容。当年广成子运行此功法来吸收天地灵气时，方园数千里的灵气都被他掠夺一空，其它修士却一点也吸收不到。虽然如此恐怖的吸收速度也有广成子实力雄厚的原因，但也可见《长生诀》的霸道。
正是这种恐怖的吸收速度和吸收量，弥补了炼体所耗费的真气，也让《长生诀》修炼真气的速度快于其它修真功法。
长生诀还有一个优点便是，它可让一个凡人在开始修炼时便可直接吸收天地精华来增加体内真气，而不只单单靠体内产生的气。也就是说一个不会武功的人，开始修炼《长生诀》时产生的真气有两个来源，一个是在体内产生的气，另一个是直接吸收天地灵气。如此修炼者的起点便远远高于别人，修炼速度也比别人更快。
《长生诀》之所以称之为长生，便是其产生的长生真气有极好的治疗效果，它代表的是生的力量。只要不是真接被杀死，再重的伤，用长生真气都能很快治好。
看完整篇《长生诀》，萧鸿心里可谓喜翻了天。自己这个记名弟子果然没白当，广成子不愧为阐教十二金仙之首，从《长生诀》强悍就可见一般。
再细细的看了一遍长生诀，确认没有出错后，萧鸿立刻开始修炼起来。在胎儿时期，体内经脉完全畅通，这时的可塑性极强。只要萧鸿修炼得当，那他的他的先天资质将远超常人，甚至有可能成就先天道体。
而且在母体里时，到处充满了先天之气。只要萧鸿吸收这些先天之气，那他将是天生的先天之体，以后也不会有常人从后天返先天的艰辛，而是毫无阻碍。
别小看了先天境界，自古武林中达到后天顶峰的人不知有多少，可是能跨过后天到先天这道坎，成就先天境界的人无一不是江湖中的杰出人物。
江湖中实力划分为三流高手、二流高手、一流高手、先天高手，每个境界都分为前、中、后三期。
其实先天后期并不是武的终点，之后便可由武入道，去追求更高的境界。先天初期中相对于修真界的筑基期，先天后期便相当于修真界的凝气期，之后便是辟谷期、心动期、金丹期、元婴期、出窍期、分神期、合体期、渡劫期、大乘期。达到金丹期，如果没有意外便可长生不死。
而处在亚空间的修炼者只要到了金丹期便可破开空间，达到更高层次的空间中去。亚空间是最低级的空间，它比修真界所处的空间更低一个层次。虽然修真界所处的那个空间凡人依然占绝大我数，但无论是资源还是修真环境都远远超过亚空间。
所以原本处在亚空间中的修真者达到金丹期后都纷纷前往修真界，以致修真者在亚空间绝迹。因此，数千年来，武林中人根本不知道先天后期后面还有更高的境界，仅是先天后期便是他们仰望的存在了。
因为数千年来，达到先天初期者并不少，这些人往往都是一个大门派的高手，而其中的佼佼者甚至被称为一代宗师。
达到先天中期的人却极少，这些人毫无疑问的是真正的一代宗师。
达到先天后期人江湖中从未听说过，一方面是因为达到这个境界的人往往都会选择归隐修炼，另一方面是达到这个境界的人真的太少。
达到先天初期可活一百岁，先天中期的可活一百五十岁，先天后期可活二百岁。大部分达到先天后期的人都因为没有突破下一境界，寿命耗尽而死，所以广成子说练武入道者唯有数人。
萧鸿运转着长生诀，他很快便找到了气感，只觉周围的先天之气不停的涌入他的体内，令他舒服不已。先天之气从皮肤开始渗入，慢慢的淬炼着萧鸿的肉体和五脏六腑，最后进入经脉，其时吸收的先天之气只余一半。
先天之气在萧鸿的经脉中不停运转，萧鸿则趁机打通了全身经脉。并且不断拓宽着经脉，同时不断的加强经脉的强韧度。
长生诀讲究的是打通全身经脉，这个打通全身经脉与武林中所讲的打通全身经脉大有不同。人体内经脉极多，远不止武林中人发现的那些。武林中人认为只要打通了奇经八脉、十二正经便是打通了全身经脉了，所以武林中人以为打通了全身经脉，其实并没有全部打通。而长生诀却是真真实实的全部打通，到时任你在什么经脉里如何运转真气都可以随心所欲。
长生诀强大的吸力将李倩（母体）周围的灵气尽数吸到母体中，所以李倩体内的先天之气丝毫不会减少，因此不会影响到她的健康。反而因为天地灵气的涌入，让她的身体越来越好。
萧鸿独自沉浸在修炼的快感中，丝毫没有在意时间的流逝。一天，他突然感到下方传来一阵吸力，萧鸿立时从修炼中清醒过来。他知道，自己出生的时间到了。
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